Musim panas identik dengan cuaca panas terik, keringat berlebih, dan paparan sinar matahari yang intens. Kondisi ini bisa membuat kulit kering, kusam, bahkan terbakar jika tidak dilindungi dengan baik. Perempuan perlu menyesuaikan rutinitas perawatan agar tetap segar dan terlindungi sepanjang hari.
1. Gunakan Sunscreen Setiap Hari
-
Pilih sunscreen dengan SPF minimal 30 dan perlindungan UVA/UVB.
-
Aplikasikan kembali setiap 2–3 jam, terutama jika beraktivitas di luar ruangan.
-
Jangan lupakan area telinga, leher, dan punggung tangan.
2. Jaga Hidrasi Tubuh dan Kulit
-
Minum 2–3 liter air putih per hari untuk mencegah dehidrasi.
-
Gunakan pelembap berbasis gel atau water-based yang ringan di kulit.
-
Bawa face mist untuk memberikan kesegaran instan.
3. Pilih Pakaian Nyaman dan Melindungi Kulit
-
Gunakan pakaian berbahan katun atau linen yang menyerap keringat.
-
Pilih warna cerah untuk memantulkan panas matahari.
-
Lengkapi dengan topi lebar dan kacamata hitam untuk perlindungan ekstra.
4. Perawatan Rambut di Cuaca Panas
-
Gunakan hair serum atau leave-in conditioner untuk melindungi rambut dari sinar matahari.
-
Hindari styling panas berlebihan, karena rambut lebih mudah kering saat musim panas.
-
Cuci rambut setelah berenang untuk menghilangkan klorin atau garam laut.
5. Makan Makanan Penyegar dari Dalam
-
Perbanyak buah tinggi air seperti semangka, melon, dan jeruk.
-
Konsumsi sayuran segar seperti mentimun dan selada.
-
Batasi makanan berminyak yang bisa memicu masalah kulit.
.jpeg)
0 Komentar