Punya kulit mulus tanpa panu dan jerawat memang jadi dambaan banyak orang. Sayangnya, dua masalah kulit ini cukup sering muncul, entah karena faktor kebersihan, pola makan, atau bahkan kondisi cuaca. Panu disebabkan oleh jamur yang tumbuh di permukaan kulit, sedangkan jerawat muncul akibat pori-pori tersumbat dan peradangan. Keduanya bisa diatasi dengan langkah perawatan yang tepat, bahkan dari rumah.
1. Bersihkan Kulit Secara Teratur
Membersihkan kulit adalah langkah pertama dan paling penting.
-
Untuk panu: Mandi dua kali sehari dengan sabun antibakteri atau antijamur.
-
Untuk jerawat: Gunakan pembersih wajah yang lembut, bebas alkohol, dan sesuai jenis kulit.
2. Gunakan Perawatan Alami
-
Lidah Buaya: Mengandung sifat antijamur untuk panu dan antiinflamasi untuk jerawat. Oleskan gel segar langsung ke area bermasalah.
-
Bawang Putih: Ampuh menghambat pertumbuhan jamur penyebab panu. Gunakan 2–3 kali seminggu.
-
Madu: Memiliki antibakteri alami untuk membantu mengatasi jerawat.
3. Perhatikan Pola Makan
Kulit yang sehat datang dari dalam. Perbanyak konsumsi:
-
Sayuran hijau dan buah-buahan
-
Air putih minimal 8 gelas sehari
-
Hindari gula berlebih dan makanan berminyak
4. Hindari Pemicu
-
Gunakan pakaian yang longgar dan menyerap keringat
-
Jangan memencet jerawat, karena bisa meninggalkan bekas
-
Keringkan tubuh setelah berkeringat untuk mencegah jamur berkembang
5. Lakukan Pencegahan Rutin
Setelah kulit bersih, tetap jaga kebersihan dan hidrasi. Gunakan pelembap ringan dan lakukan eksfoliasi 1–2 kali seminggu untuk mengangkat sel kulit mati.
.jpeg)
0 Komentar